BAGAIMANA CARA BERHENTI MEROKOK?


Jangan merokok dari awal

Jika sudah ketagih ,ada 2 cara

1) Berhenti terus

2) Berhenti beransur-ansur

3) Menggunakan bantuan nikotin gantian seperti patch nikotin dan gula-gula nikotin.

Anda boleh ke klinik-klinik kesihatan terdekat untuk memohon bantuan dari

pegawai perubatan, pembantu perubatan atau jururawat jika ingin berhenti merokok.

Bahaya merokok :

Epidemiologi :

Banci menunjukkan bilangan perokok di barat lelaki menurun manakala bilangan perokok perempuan masih sama. Perokok paling ramai adalah mereka diantara umur 16 hingga 24 tahun. Di USA, bilangan perokok lelaki adalah 36% dan perempuan adalah 29%.

Apakah bahaya merokok???

Merokok boleh menyebabkan ketagihan.

Merokok pada mulanya bermula akibat ingin tahu, namun bila kesan nikoton dalam rokok memberi kesan ia menjadi ketagihan.

Kesan-kesan buruk dikaitkan dengan merokok adalah

Barah paru-paru
Kelelahan akibat COAD dan emphysema
Sakit jantung iskaemia
Kerosakan pada salur darah spt peripheral vascular diseases
Kanser pundi kencing
Air mani tidak normal
Lemah ingatan
Jika mengandung anak boleh terbantut perkembangan
Meningkat risiko kecederaan pada anak yang di kandung
Risiko kerosasakan sistem pernafasan pada bayi atau anak kecil
Risiko mengidap berbagai jenis barah @ kanser meningkat

Apakah kesan racun/toksik akibat merokok ???

Dalam rokok terkandung pelbagai jenis racun yang amat berbahaya. Antaranya polycyclic aromatic hydrokarbons, nitrosamines yang boleh menyebabkan kanser/barah. Enzim-enzim yang terkandung dalam rokok meyebabkan kelemahan pada sistem pertahanan badan.

Sumber :http://afiat3000.tripod.com/kesan_merokok.htm

Baca Kaitan Pisang Dengan Berhenti Merokok

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: